Treine em 7 minutos com eficiência
O aplicativo 7 Minutes Workout Exercises oferece uma solução prática para quem busca manter a forma em pouco tempo. Baseado no método científico de exercícios de alta intensidade, o app propõe um treino de corpo inteiro que pode ser realizado em apenas 7 minutos, utilizando apenas o peso do corpo e um espaço mínimo, como uma cadeira e uma parede. Os usuários podem seguir 12 exercícios com 30 segundos de duração e 10 segundos de descanso entre eles, permitindo resultados significativos com um investimento de tempo reduzido.
Entre as funcionalidades gratuitas, estão descrições textuais dos exercícios, vídeos online, exemplos ilustrados e a possibilidade de iniciar, pausar e parar o treino. O aplicativo também conta com temporizadores automáticos e lembretes diários. Para quem deseja expandir a experiência, há a opção de desbloquear recursos adicionais, como mais opções de voz e a capacidade de acompanhar o progresso através de um calendário e gráficos.
